স্বাস্থ্য টিপস সরকার বাধ্য হয়ে

স্বাস্থ্য টিপস সরকার বাধ্য হয়ে

এই বছরের শুরুর দিকে আমেরিকান স্বাস্থ্য টিপস কেয়ার সিস্টেমের "সংস্কার" স্বেচ্ছাসেবী করা, এবং বেশিরভাগ আমেরিকানরা এতে সন্তুষ্ট না হলেও, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্বাস্থ্য পরামর্শের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি "নতুন সাধারণ" বলে মনে হচ্ছে - অন্তত কিছুক্ষণের জন্য। দুর্ভাগ্যক্রমে, যদিও আইনটি ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছে, প্রচলিত চিন্তাভাবনা হ'ল সময়ের সাথে সাথে, যদি এটি বাতিল না করা হয়, তবে এটি সমস্ত আমেরিকানদের উপর মধ্যস্থতার (সর্বোপরি) সরকারী স্বাস্থ্যসেবার দিকে পরিচালিত করবে। সময় খুব বেশি দূরে নয় যখন আপনি আমেরিকাতে কোনও মূল্যে অসামান্য চিকিত্সা যত্ন নিতে সক্ষম না হতে পারেন।
আগত বিষয়গুলির একটি উদাহরণ হিসাবে, কেবলমাত্র ব্যয়ের ভিত্তিতে স্তন-ক্যান্সারের ওষুধ নিষিদ্ধ করার সাম্প্রতিক এফডিএর সিদ্ধান্ত বিবেচনা করুন। আপনি এই সম্পর্কে শুনেছেন? মনে হচ্ছে একটি বড় ওষুধ খাওয়ানো সংস্থা এই সমাধানটি তৈরি করতে বড় বড় অঙ্ক ডুবিয়েছিল এবং স্তন ক্যান্সারের বিকাশের জন্য তার সমস্ত পরীক্ষায় দেখানো একটি ওষুধ নিয়ে আসতে সফল হয়েছিল। এটি সস্তা নয়, যদিও ... মাসে সাত হাজার ডলারেরও বেশি। এখন, কিছু লোক এখনও এর মতো কিছু সাধ্য বহন করতে পারে… এবং এমন দাতব্য সংস্থাগুলি রয়েছে যারা তাদের পক্ষে এই জাতীয় ওষুধের ব্যবহারকে ভর্তুকি দিতে বিশেষীকরণ করে। তা সত্ত্বেও, সরকার সিদ্ধান্ত নিয়েছে বলে মনে হচ্ছে যে "যদি সবার কাছে তা না থাকে তবে কেউ পারে না।" সরকারের বারবার প্রতিশ্রুতি দেওয়া সত্ত্বেও যে স্বাস্থ্য পরামর্শ সম্পর্কে রেশন দেওয়ার পক্ষে এটি কী পরিমাণ নয়? সংস্কার পরিকল্পনা কি শুধুই রাজনৈতিক উন্মাদনা ছিল?
এটি যা আসছে তার কেবল একটি স্বাদ। ফ্রি মার্কেটের দেওয়া অর্থনৈতিক প্রেরণাগুলি যা প্রজন্মের লোকদের মেডিকেল স্কুলে যেতে এবং উজ্জ্বল ওষুধ গবেষক হতে অনুপ্রাণিত করে। যদি "সংস্কার" স্থানে রেখে যায় তবে খুব শীঘ্রই আমেরিকাতে যে কোনও নতুন ওষুধ এবং উজ্জ্বল নতুন সার্জন উত্পাদিত হচ্ছে তা কল্পনা করা শক্ত hard
এটি আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের সাথে কী সম্পর্কযুক্ত? এ ব্যাপারে তুমি কি করতে পারবে?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সীমিত স্বাস্থ্যসেবা ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত করতে আপনি যে দুটি জিনিস করতে পারেন তা করতে পারেন: আপনার প্রতিদিনের স্বাস্থ্য অভ্যাস সম্পর্কে গুরুতর হন (যাতে আপনি চিকিত্সার যত্নের জন্য ব্যক্তিগত প্রয়োজন স্থগিত করে এবং হ্রাস করবেন), এবং ব্যবসা শুরু করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করুন স্বাস্থ্য এবং প্রাণশক্তি সম্পর্কিত (অন্যদের নিজের স্বাস্থ্যের অভ্যাসের জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব নিতে সহায়তা করতে) সম্পর্কিত
আমি পূর্ববর্তী নিবন্ধগুলিতে পাঁচটি মূল দৈনিক স্বাস্থ্য অভ্যাসের বিষয়ে আলোচনা করেছি যেটিকে আমি NEWSS বলেছি: পুষ্টি, অনুশীলন, জল, ঘুম এবং পরিপূরক। আদর্শভাবে, আপনার একটি ভাল বেসিক পুষ্টি প্রোগ্রাম অনুসরণ করা উচিত যা আপনার পক্ষে ভাল কাজ করে - আমার ক্ষেত্রে, লো-কার্ব পদ্ধতির মাধ্যমে আমি চেষ্টা করেছি এমন অনেক পদ্ধতির মধ্যে সবচেয়ে ভাল কাজ করেছে। আপনার হৃদস্পন্দনকে এরোবিক লক্ষ্য (আপনার বয়সের 220 বিয়োগের প্রায় 80%) বাড়াতে এবং কমপক্ষে 15-20 মিনিট রেখে সেখানে আপনার সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচটি ভাল ওয়ার্কআউট দরকার। আপনি প্রতিদিন যে পান করেন সে সম্পর্কে নজর রাখা এবং আপনি দুটি লিটার (বা প্রায় 64৪ আউন্স) পান তা নিশ্চিত করা যথেষ্ট সহজ। প্রতি রাতে একটি ভাল রাতের ঘুম পান - আপনার আট ঘন্টা প্রয়োজন, এমনকি আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কম দিয়ে ভাল করেছেন (মনে রাখবেন, আপনার লক্ষ্যটি একটি ব্যস্ত সপ্তাহ বা মাস কাটানো নয়, তবে এমন একটি শরীর পেতে যা আপনাকে আরও অনেক সপ্তাহ স্থায়ী করতে পারে) এবং মাসগুলি এটির চেয়ে অন্যথায় হবে)। এবং আপনার ভিটামিন, খনিজ এবং গুল্মগুলি দিয়ে আপনার পুষ্টি পরিপূরক করা উচিত যা আজকের আধুনিক আমেরিকান ডায়েট থেকে আপনার দেহ পেতে পারে না।
আপনার জীবনধারা একটি মৌলিক রূপান্তর মত শব্দ? এটি সম্পর্কে ভাবুন: আপনি সর্বদা যা করেন তা যদি সর্বদা করেন তবে আপনি সর্বদা যা পেয়েছেন তা সবসময় পাবেন। অন্য কথায়, আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য টিপস পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য পরামর্শগুলি পরিবর্তন করতে হবে! তবে যদি নিউজ এর একটি পূর্ণাঙ্গ প্রোগ্রাম আপনার কাছে অপ্রতিরোধ্য মনে হয়, তবে পাঁচটি ক্ষেত্রে প্রতিটি ছোট ছোট পরিবর্তন দিয়ে শুরু করুন। আপনি যদি কোনও বই কিনতে না পারেন এবং পুরোপুরি বর্ধিত পুষ্টির প্রোগ্রামটি পড়তে না পারেন তবে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটের বাইরে আবর্জনা কেটে শুরু করুন। আপনি যখন জানেন যে আপনি এমন কোনও খাবার খাচ্ছেন যার কোনও পুষ্টির কোনও মূল্য নেই ... এটি কেটে ফেলুন! টাটকা ফল বা ভেজি দিয়ে স্বাস্থ্য পরামর্শের মুনিগুলি প্রতিস্থাপন করা এতটা কঠিন নয় এবং আপনার দেহ আপনাকে আজ থেকে কয়েক বছর ধরে এই অঞ্চলে যা-কিছু প্রচেষ্টা করার জন্য ধন্যবাদ জানায়। জিমে যোগ দিতে এবং প্রতিদিন কাজ করতে পারবেন না? প্রতিদিন কেবল দু'একটি দ্রুত হাঁটার চেষ্টা করুন। একটি জলের বোতল কিনুন এবং আপনি প্রতিদিন এটি কতবার পূরণ এবং নিকাশী তা গণনা করুন। আপনি বর্তমানে যতটা ঘুম পাচ্ছেন তাতে আপনি কীভাবে মাত্র 30 মিনিট যোগ করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন - আজ রাত্রে শুরু করুন। এবং যখন আপনি সেই সেলারি এবং গাজর লাঠি পেতে স্টোর থেকে নামেন তখন কমপক্ষে একটি ভাল বেসিক-ভিটামিন বেছে নিন pick

সরকারি স্বাস্থ্য টিপস সিস্টেমটি ধরে নিবেন না
মূল ধারণাটি হ'ল ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতার মানসিকতা অবলম্বন করা। আপনার যত্ন নেওয়ার জন্য সরকারী স্বাস্থ্য টিপস ব্যবস্থা থাকবে বলে মনে করবেন না ... নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনি যা পারেন তা করুন! আপনি যদি মেডিক্যাল স্কুলে না গিয়ে নিজের শল্য চিকিত্সা করতে পারেন (প্রস্তাবিত নয়!), বনের জন্য যা করতে পারেন তা করতে এবং আপনার নিজের সম্ভাব্য ভবিষ্যতের অস্ত্রোপচারের প্রয়োজনীয়তা রোধ করতে পারেন। আপনি নিজেকে চিরকাল একটি অতি-গুরুত্বপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারবেন না, তবে আপনি আজ যে পরিবর্তনগুলি করেন তা অবশ্যই পরবর্তীকালে জীবনে বড় লভ্যাংশ দিতে পারে।
পাশে ব্যবসা শুরু করা আরেকটি বিষয়আপনার স্বাস্থ্যের ভবিষ্যতের জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব নেওয়ার উপায়। আপনি যদি কোনও স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত ব্যবসা শুরু করেন, তবে মন্দা-জ্বালানী পরিচালনকারী অন্যান্য সরকার "সংস্কার" থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সহায়তা করার পাশাপাশি আপনি নিজেকে আপনার নিজের স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করবেন Maybe , বা একটি চিরোপ্রাক্টর, বা একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট ... এটি দুর্দান্ত! তবে সমস্ত সম্ভাবনায়, আপনার নিয়মিত দিনের গিগের পক্ষে বাইরের দিক হিসাবে একটি হোম-বেসড ইন্টারনেট ব্যবসা শুরু করা আরও উপযুক্ত হবে। আপনার যে খোলার দরকার, একটি ম্যাসেজ স্টুডিও বলতে হবে তার একটি অংশের জন্য আপনি ইন্টারনেট ব্যবসায় পেতে পারেন এবং আপনি নিজের সময় নির্ধারণ করতে এবং আপনার নিজস্ব গতিতে আপনার ব্যবসা বৃদ্ধি করতে পারেন।

স্বাস্থ্য টিপসনলাইন ব্যবসায়ের জন্য অনেক সুযোগ
স্বাস্থ্য ব্যবসায়ের অনলাইন ব্যবসায়ের জন্য অনেক সুযোগ রয়েছে are আমি বছরের পর বছর ধরে ব্যবহার করে আসছি এমন একটি তরল নিউট্রাসিউটিকাল পরিপূরকের প্রতি দৃ strongly়ভাবে বিশ্বাস করি, তাই আমি সেই পণ্যটির জন্য অনলাইনে বিতরণকারী হয়ে গেলাম ... এবং যেহেতু আমার সংস্থাটি আরও বেশ কয়েকটি পণ্য সরবরাহ করে, আমি এমন কিছু দুর্দান্ত জিনিসগুলির সাথে পরিচিত হয়েছি যা আমি কখনও করতে চাই না ' আমি শুনেছি যে আমি যদি এই ব্যবসায়ের সাথে সেই বিতরণ যোগ না করি। আমি অন্যান্য লোকদের প্রাণশক্তির দুর্দান্ত উপকরণগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করার আশেপাশে আমার "মিশন" সম্পর্কে দৃ strong় ধারণা পেয়েছি, সুতরাং আমার কাছে এটি অর্থের বিষয়ে এতটা নয় (যদিও আপনি যে স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত অনলাইন সুযোগগুলি দৌড়ে যাবেন তা হ'ল আমার মতো , সম্ভাব্য খুব লাভজনক) এটা আপনার জন্য কি হতে পারে? একজন চিন্তাকর্ষণকারী হিসাবে আমার ওয়েবসাইটটি দেখুন এবং কে জানে? সম্ভবত আমরা অংশীদার হব।
আমেরিকানরা traditionতিহ্যগতভাবে নিজেদের যে পরিস্থিতিই উপস্থাপন করে তা মানিয়ে নেওয়ার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত ছিল। অভিযোজন করার আমেরিকান উপায়টি হল উদ্যোক্তা, স্বতন্ত্র প্রচেষ্টা এবং ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতার মাধ্যমে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অনেক নাগরিকের মতো, আমিও স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কিত সরকারের বর্তমান পদক্ষেপে পরিবর্তনের জন্য আশা করছি (এবং ভোটদান করছি) ... আমাদের ব্যবস্থার সংস্কারের আরও অনেক ভাল উপায় আছে যা এখন পর্যন্ত বলা হয়েছে। তবে পরিবর্তন অবশ্যই অনেক দূরে। ইতিমধ্যে আমি মনে করি আপনার নিজের জীবনীশক্তিটি গ্রহণ করার সময়টি সঠিক। এটি সরাসরি খেলুন, এবং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর দেহ, এবং একটি স্বাস্থ্যকর নীচের লাইনও শেষ করবেন।

Post a Comment

0 Comments