स्वास्थ्य युक्तियाँ जो पूर्ण झूठ हैं

स्वास्थ्य युक्तियाँ जो पूर्ण झूठ हैं
हम सभी कुछ स्वास्थ्य सुझावों पर विश्वास करते हुए बड़े हुए हैं, उनके पीछे के वैध कारणों को जाने बिना। यह कुछ ऐसा हो सकता है कि आपकी माँ या दादी ने आपको विश्वास करने के लिए मजबूर किया या एक टिप जो आपने स्वास्थ्य पुस्तकों से ली थी। हालाँकि, यदि आप उनमें से अधिकांश पर आँख बंद करके विश्वास कर रहे हैं, तो यह समय है जब आप उनके पीछे की सच्चाई को जानते हैं - क्योंकि ऐसा कुछ जिसे आप सालों से सच मानते आ रहे हैं, केवल अधिकृत शोध / अध्ययन द्वारा असत्य या मनोनुकूल हो सकते हैं।

आप हर समय 8 गिलास पानी पीना चाहिए: हमें अक्सर कहा जाता है कि हमें स्वस्थ रहने के लिए हर दिन आठ गिलास पानी पीने की जरूरत है। समझने की मूल बात यह है कि हर कोई अलग है और उसकी अलग-अलग आवश्यकताएं हो सकती हैं। पानी का सेवन पूरी तरह से मौसम की स्थिति और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है। इसलिए, सभी का केवल 8 गिलास पानी पीने का सदियों पुराना सिद्धांत गलत है।

 सेब स्वस्थ हैं लेकिन जब यह लोकप्रिय कहावत गढ़ी गई थी, उस समय सेब का उपयोग किसी भी गोल फल का वर्णन करने के लिए किया गया था। और यह इसके 'अद्वितीय' औषधीय गुणों के कारण नहीं था। इसलिए सभी मौसमी फल खाएं और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखें।

आप नींद की 8 मिनट की जरूरत: एक जूता फिट बैठता है सभी सिद्धांत सही नहीं है जब यह स्वास्थ्य की बात आती है। स्वस्थ और सुखी जीवन के लिए कई लेख हर दिन 8 घंटे सोने की बात करते हैं लेकिन यह अलग-अलग शरीरों के लिए अलग हो सकता है। ऐसे लोग हैं जो 4 घंटे तक सोते हैं और फिर भी अगली सुबह ताजा महसूस करते हैं, और अन्य जिन्हें अपने शरीर का कायाकल्प करने के लिए 10 घंटे की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, यह पता करें कि आपको कितनी नींद की आवश्यकता है।

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