అనోరెక్సియా నెర్వోసా అంటే ఏమిటి?

అనోరెక్సియా నెర్వోసా



మీరు లేదా అనోరెక్సియాతో పోరాడుతున్న స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు అని చెప్పడం సురక్షితమేనా? ఉపదేశ సంకేతాలు, వ్యక్తీకరణలు మరియు కారణాలను పరిశోధించండి support మద్దతును ఎలా కనుగొనాలో.



అనోరెక్సియా నెర్వోసా అంటే ఏమిటి?



ప్రస్తుత చిత్రంలో స్థిరపడిన సంస్కృతిలో, మనలో చాలా మంది బరువు పెరగడం లేదా మనం ప్రత్యేకంగా కనిపించాలని కోరుకుంటున్నాము లేదా మనకు ముఖ్యమైనదాన్ని పరిష్కరించగలమని కోరుకుంటున్నాము. అది కేవలం మానవుడు. ఏదేమైనా, సన్నగా ఉండటంతో పరధ్యానం మీ ఆహార విధానాలు, సంగతులు మరియు జీవితంపై నియంత్రణ సాధించినట్లయితే, మీకు నిజమైన ఆహార సమస్య, అనోరెక్సియా నెర్వోసా ఉండవచ్చు.



అనోరెక్సియా అవాంఛనీయమైన, తరచుగా ప్రమాదకర బరువు తగ్గింపును తెస్తుంది. నిజం చెప్పాలంటే, ఆకారం పొందాలనే కోరిక మిగతా వాటికన్నా అధిక ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు నిజంగానే భావించే సామర్థ్యాన్ని కూడా మీరు కోల్పోవచ్చు. బాల్య మహిళలలో ఇది సాధారణంగా ప్రాథమికమైనప్పటికీ, అనోరెక్సియా అన్ని విషయాలను స్త్రీలు మరియు పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దృ body మైన శరీర బరువును ఉంచడానికి నిరాకరించడం, బరువు పెరగడానికి తీవ్ర భయం మరియు మ్యుటిలేటెడ్ స్వీయ-అవగాహన ద్వారా వర్ణించబడింది.



మీరు మీరే ఆకలితో, ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేయడం ద్వారా లేదా పేగు మందులు, స్పూయింగ్ లేదా వేరే వ్యూహాలను ఉపయోగించడం ద్వారా తినే నేపథ్యంలో మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. తక్కువ పిండి పదార్థాలు, పోషణ మరియు మీ శరీరం తినడం గురించి పరిగణనలు మీ రోజులో ఎక్కువ భాగం తీసుకోవచ్చు-సహచరులు, కుటుంబం మరియు మీరు అభినందించడానికి ఉపయోగించే వివిధ వ్యాయామాలను అనుమతిస్తుంది. జీవితం సన్నగా మరియు అసాధారణమైన బరువు తగ్గింపు కోసం మంచి అన్వేషణగా మారుతుంది. ఏదేమైనా, మీరు ఎంత సన్నగా మారినప్పటికీ, ఇది చాలా అరుదుగా సరిపోతుంది.



కేలరీలను పరిమితం చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడం అనేది ఒక రకమైన అనోరెక్సియాను పరిమితం చేయడం (తీవ్రమైన తినే నియమాలను పాటించడం, ఉపవాసం, అతిగా సాధన చేయడం).



అనోరెక్సియా యొక్క ప్రక్షాళన అనేది ప్రక్షాళన మరియు మూత్రవిసర్జనలను కత్తిరించడం లేదా ఉపయోగించడం ద్వారా బరువు తగ్గింపు.



మీ శరీరం ఎలా ఉందో దానితో బరువు లేదా వికారం అనే అసాధారణ భయం తినడం మరియు తినడం సమయాన్ని అసహ్యంగా చేస్తుంది. అయితే, పోషణ మరియు మీరు తినగలిగేది మరియు తినలేనిది అన్ని ఉద్దేశాలు మరియు ప్రయోజనాల కోసం మీరు పరిగణించగల ప్రతిదీ. అయినప్పటికీ, ఈ అర్ధంలేని ఉదాహరణ కనిపించినప్పటికీ, నమ్మకం ఉంది. చికిత్స, స్వీయ-మెరుగుదల మరియు మద్దతుతో, మీరు మీపై ఉన్న నిర్లక్ష్య పట్టును విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు, క్రమంగా ఆచరణాత్మక స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకోవచ్చు మరియు మీ శ్రేయస్సు మరియు స్వీయ-భరోసాను తిరిగి పొందవచ్చు.



మీరు అనోరెక్సిక్ అని చెప్పడం ఖచ్చితమైనదా?



మీరు ఖచ్చితంగా కాదని వ్యక్తులు మీకు వెల్లడించినప్పటికీ మీరు లావుగా ఉన్నారా?



మీరు బరువు పెరగడానికి ఇష్టపడరని చెప్పడం ఖచ్చితమైనదా?



మీరు తినే మొత్తం గురించి మీరు అబద్ధం చెబుతున్నారా లేదా మీ ఆహార విధానాలను ఇతరుల నుండి దాచుకుంటారా?



మీ బరువు తగ్గింపు, ఆహార విధానాలు లేదా ప్రదర్శన గురించి మీ సహచరులు లేదా కుటుంబం ఆందోళన చెందుతున్నారా?



మీరు మీ గురించి అధిక శక్తితో లేదా భయంకరంగా భావిస్తున్నప్పుడు మీరు ఆహారం, ఉత్సాహంగా వ్యాయామం చేస్తున్నారా లేదా శుభ్రపరుస్తారా?



మీరు పోషణ, అధిక వ్యాయామం లేదా శుభ్రపరిచేటప్పుడు మీరు నమ్మశక్యం లేదా నియంత్రణలో ఉన్నారా?



మీరు మీ బరువు లేదా శరీర పరిమాణంపై మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ఆధారం చేసుకుంటున్నారా?



అనోరెక్సియా యొక్క సంకేతాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు



అనోరెక్సియా ఉన్న వ్యక్తులు తరచూ వివిధ ప్రవృత్తిని చూపిస్తుండగా, ఒక స్థిరమైన విషయం ఏమిటంటే, అనోరెక్సియాతో జీవించడం అంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆ ప్రవృత్తిని దాచిపెడుతున్నారని సూచిస్తుంది. ఇది ప్రియమైనవారికి నోటీసు సంకేతాలను గుర్తించడం ప్రారంభం నుండే కష్టతరం చేస్తుంది. నిలబడి ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ అస్తవ్యస్తమైన వినియోగం మరియు తరంగ ఆందోళనలను తొలగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఏదేమైనా, అనోరెక్సియా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీ దగ్గర ఉన్న వ్యక్తులు ఏదో సరైనది కాదని వారి ప్రేరణలను తిరస్కరించే అవకాశం ఉండదు-మరియు మీరు కూడా ఉండకూడదు. తినడం మరియు బరువు మీ జీవితాన్ని నియంత్రించే అవకాశం ఉన్నపుడు, మీ దుష్ప్రభావాలు అభివృద్ధి చెందే వరకు లేదా సహాయం కోసం వెతకడానికి ముందు మీ శ్రేయస్సు ప్రమాదకరంగా లేనంత వరకు మీరు పట్టుకోవలసిన అవసరం లేదు.



పోషణ వ్యక్తీకరణలు



సన్నగా ఉన్నప్పటికీ కేలరీలను లెక్కించడం - తీవ్రంగా పరిమితం చేయబడిన తినే దినచర్యను అనుసరిస్తుంది. కొన్ని తక్కువ కేలరీల పోషణలను తినడం. "భయంకర" పోషణలను నిషేధించడం, ఉదాహరణకు, చక్కెరలు మరియు కొవ్వులు.



కేలరీలు, కొవ్వు గ్రాములు మరియు పోషణపై ఫిక్సేషన్ - పోషణ పేర్లను చదవడం, అంచనా వేయడం మరియు కొలవడం విభజించడం, పోషణ పత్రికను ఉంచడం, డైట్ పుస్తకాలను పరిశీలించడం.



తినడానికి ప్రొఫెసింగ్ లేదా తినడం గురించి అబద్ధం - తినడం మానుకోవటానికి దాచడం, ఆడుకోవడం లేదా పోషణను విస్మరించడం. భోజనం నుండి తప్పించుకోవడానికి హేతుబద్ధీకరణ ("నేను ఒక భారీ భోజనం చేశాను" లేదా "నా కడుపు బాగా లేదు").



పోషణతో పరధ్యానం - నిరంతరం పోషణ గురించి ఆలోచిస్తుంది. ఇతర వ్యక్తుల కోసం వంట చేయడం, ప్రణాళికలు సేకరించడం, పోషకాహార పత్రికలను పరిశీలించడం లేదా ఆచరణాత్మకంగా ఏమీ తినకుండా భోజనం ఏర్పాట్లు చేయడం.



అసాధారణమైన లేదా రహస్యమైన పోషకాహార వేడుకలు - ఇతరుల చుట్టూ లేదా బహిరంగ ప్రదేశాలలో తినడానికి నిరాకరించడం. సరళమైన, అధికారిక మార్గాల్లో తినడం (ఉదాహరణకు పోషణను తగ్గించడం "ఇప్పుడే," పోషణను సెన్సార్ చేయడం మరియు దానిని ఉమ్మివేయడం, ఒక నిర్దిష్ట పలకను ఉపయోగించడం).



స్వరూపం మరియు స్వీయ-అవగాహన సూచనలు



సంచలనాత్మక బరువు తగ్గింపు - రాపిడ్, రాడ్

Post a Comment

0 Comments