సెల్ ఫోన్ అలవాటు అంటే ఏమిటి?

సెల్ ఫోన్ వ్యసనం



మీ టెలిఫోన్ లేదా ఇంటర్నెట్ వాడకంపై ఒత్తిడికి గురయ్యారా? ఈ చిట్కాలు వెబ్‌లో మరియు ఆఫ్‌లో, మీ జీవితానికి ప్రవృత్తి మరియు మంచి సమానత్వం నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడతాయి.



సెల్ ఫోన్ అలవాటు అంటే ఏమిటి?



సెల్ ఫోన్, టాబ్లెట్ లేదా పిసి భారీగా లాభదాయకమైన పరికరం అయితే, ఈ గాడ్జెట్ల అలవాటు పని, పాఠశాల మరియు కనెక్షన్‌లతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్ జీవితంలో ఎక్కువ శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టేటప్పుడు లేదా మీరు నిజమైన వ్యక్తులతో సహకరించడం కంటే గందరగోళంలో ఉన్నప్పుడు, లేదా రచనలు, సందేశాలు లేదా అనువర్తనాలను మళ్లీ మళ్లీ తనిఖీ చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించలేరు any ఏదైనా సందర్భంలో, ప్రతికూల ఫలితాలు ఉన్నప్పుడు మీ జీవితమంతా-మీ ఆవిష్కరణ వినియోగాన్ని తిరిగి అంచనా వేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప అవకాశం.



సెల్ ఫోన్ కంపల్షన్, ఒకసారి "నోమోఫోబియా" (సెల్ ఫోన్ లేకుండా భయం) అని పిలుస్తారు, ఇది ఇంటర్నెట్ దుర్వినియోగ సమస్య లేదా ఇంటర్నెట్ ఫిక్సేషన్ సమస్య ద్వారా క్రమం తప్పకుండా శక్తినిస్తుంది. అన్ని విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, టెలిఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ ఒక్కసారిగా ప్రేరణనిస్తుంది, ఇంకా ఆటలు, అనువర్తనాలు మరియు ఆన్‌లైన్ విశ్వాలు అది మనతో అనుబంధిస్తాయి.



సెల్ ఫోన్ స్థిరీకరణ మోటారు నియంత్రణ సమస్యల కలగలుపును కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో:



వర్చువల్ కనెక్షన్లు. సుదూర ఇంటర్ పర్సనల్ కమ్యూనికేషన్, డేటింగ్ అప్లికేషన్స్, మెసేజింగ్ మరియు ఇన్ఫర్మేషన్ మీద ఆధారపడటం నిజమైన కనెక్షన్ల కంటే వర్చువల్, ఆన్‌లైన్ సహచరులు ఎక్కువ ప్రాముఖ్యతనిస్తుంది. జంటలు ఒకరినొకరు పట్టించుకోకుండా తినుబండారంలో కూర్చుని వారి సెల్‌ఫోన్లతో గీయడం మనం అందరం గమనించాము. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి, పాత సహచరులతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి లేదా సెంటిమెంట్ కనెక్షన్‌లను ప్రారంభించడానికి ఇంటర్నెట్ నమ్మశక్యం కాని ప్రదేశంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆన్‌లైన్ కనెక్షన్లు నిజమైన సహకారానికి మంచి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆన్‌లైన్ బంధుత్వాలు సాధారణంగా గాలి జేబులో ఉంటాయి, అస్తవ్యస్తమైన, నిజమైన కనెక్షన్ల నుండి వేరు చేయలేని అభ్యర్థనలు లేదా చింతలను బహిర్గతం చేయవు. డేటింగ్ అనువర్తనాల అలవాటు వినియోగం పెరుగుతున్న దూర కనెక్షన్లకు విరుద్ధంగా మీ ఏకాగ్రతను అస్థిరమైన హుక్అప్‌లకు మార్చగలదు.



డేటా అధిక భారం. అత్యవసర వెబ్ సర్ఫింగ్, రికార్డింగ్‌లు చూడటం, గందరగోళానికి గురికావడం లేదా న్యూస్ ఛానెల్‌లను తనిఖీ చేయడం వంటివి పని లేదా పాఠశాలలో తక్కువ లాభదాయకతను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు ఒకేసారి గణనీయమైన సమయం కోసం మిమ్మల్ని వేరు చేస్తాయి. ఇంటర్నెట్ మరియు సెల్ ఫోన్ అనువర్తనాల అలవాటు ఉపయోగం నిజమైన కనెక్షన్ల నుండి విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు మరియు సామాజిక ప్రయోజనాల వరకు మీ జీవితంలోని వివిధ భాగాలను విస్మరించగలదు.

సైబర్‌సెక్స్ అలవాటు. ఇంటర్నెట్ శృంగార వినోదం, సెక్స్‌టింగ్, బేర్ ఇచ్చిపుచ్చుకోవడం లేదా ఎదిగిన సమాచార పరిపాలన యొక్క అత్యవసర వినియోగం మీ నిజమైన వ్యక్తిగత కనెక్షన్‌లపై మరియు సాధారణ ఉత్సాహభరితమైన శ్రేయస్సుపై విరుద్ధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆన్‌లైన్ సెక్స్ ఎంటర్టైన్మెంట్ మరియు సైబర్‌సెక్స్ వ్యసనాలు ఒక రకమైన లైంగిక బానిసత్వం అయితే, ఇంటర్నెట్ దానిని క్రమంగా తెరిచి, మధ్యస్తంగా మర్మంగా మరియు సహాయకరంగా చేస్తుంది. వాస్తవానికి, on హించలేని కలలలో పాల్గొనే గంటలు గడపడం ఏదైనా కానీ కష్టం. తేలికైన శృంగారాన్ని ప్రోత్సహించే డేటింగ్ అనువర్తనాల యొక్క అధిక వినియోగం మీద ఎక్కువ దూరం వ్యక్తిగత కనెక్షన్లు పెరగడం లేదా ప్రస్తుత సంబంధానికి హాని కలిగించడం క్రమంగా కష్టతరం చేస్తుంది.



ఆన్‌లైన్ ప్రేరణలు, ఉదాహరణకు, గేమింగ్, బెట్టింగ్, స్టాక్ ఎక్స్ఛేంజింగ్, వెబ్-ఆధారిత షాపింగ్, లేదా ఈబే వంటి లొకేల్స్ అమ్మకం కోసం క్రమం తప్పకుండా ద్రవ్య మరియు పని సంబంధిత సమస్యలను ప్రాంప్ట్ చేయవచ్చు. బెట్టింగ్ బానిసత్వం చాలా కాలం పాటు బాగా ఆర్కైవ్ చేయబడిన సమస్య అయితే, ఇంటర్నెట్ బెట్టింగ్ యొక్క ప్రాప్యత బెట్టింగ్ నిస్సందేహంగా బహిరంగంగా మారింది. అలవాటు స్టాక్ ఎక్స్ఛేంజింగ్ లేదా వెబ్-ఆధారిత షాపింగ్ అదేవిధంగా ద్రవ్య మరియు సామాజికంగా హాని కలిగిస్తుంది. అమ్మకం చివరి నిమిషాలు ఆన్‌లైన్‌లో ఉండటానికి eBay బానిసలు అసాధారణ గంటలలో మేల్కొనవచ్చు. మీకు అవసరం లేని వస్తువులను మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు విజయవంతమైన ఆఫర్‌ను ఇచ్చే శక్తిని ఎదుర్కోవటానికి ఖర్చును నిర్వహించలేరు.



సెల్ ఫోన్ మరియు ఇంటర్నెట్ అలవాటు యొక్క పరిస్థితులు మరియు తుది ఫలితాలు



మీరు వర్క్‌స్టేషన్ లేదా వ్యక్తిగత కంప్యూటర్‌తో ప్రేరణ నియంత్రణ సమస్యలను ఎదుర్కోగలిగినప్పటికీ, సెల్ ఫోన్లు మరియు టాబ్లెట్‌ల పరిమాణం మరియు సౌకర్యం మేము వాటిని చాలా చక్కని ప్రదేశానికి తీసుకెళ్ళి, ఎప్పుడైనా మా ప్రేరణలను సంతృప్తి పరచగలదని సూచిస్తుంది. నిజం చెప్పాలంటే, మనలో చాలా మంది మన సెల్‌ఫోన్‌ల నుండి ఐదు అడుగుల కన్నా ఎప్పుడూ ఉంటారు. మందులు మరియు మద్యం వినియోగం వలె, అవి సెరెబ్రమ్ పదార్ధం డోపామైన్ రాకను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు మీ మనస్సు యొక్క స్థితిని సవరించగలవు. సమానమైన ఆహ్లాదకరమైన బహుమతిని నిర్ణయించడానికి ఈ తెరల ముందు కొంత పెట్టుబడి అవసరమయ్యే లక్ష్యంతో మీరు త్వరగా స్థితిస్థాపకతను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.



గణనీయమైన సెల్ ఫోన్ వాడకం క్రమం తప్పకుండా ఇతర ప్రాథమిక సమస్యలకు లక్షణంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఒత్తిడి, ఉద్రిక్తత, దౌర్భాగ్యం లేదా నిరాశ. అదే సమయంలో, ఇది కూడా ఈ సమస్యలను పెంచుతుంది. సామాజిక పరిస్థితులలో అసౌకర్యం, నిరాశ, లేదా వికృతమైన మనోభావాలను శాంతపరచడానికి మీరు మీ సెల్ ఫోన్‌ను "సుపరిచితమైన వస్తువు" గా ఉపయోగించుకునే అవకాశం, ఉదాహరణకు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు మరింతగా తగ్గించుకోవడంలో మీరు విజయం సాధిస్తారు. మీ టెలిఫోన్‌ను చూడటం మీకు కంటి సహకారాన్ని నిరాకరిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో నిశ్చయంగా ఇంటర్‌ఫేస్ చేయడానికి, ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకని, మీ అసౌకర్యానికి (మీ సెల్ ఫోన్‌తో గీయడం) మీరు నిర్ణయించే చికిత్స నిజంగా మీ నాడీని పెంచుతుంది.



సెల్ ఫోన్ లేదా ఇంటర్నెట్ బానిసత్వం మీ జీవితాన్ని దీనికి విరుద్ధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది:



నిరాశ మరియు నిరుత్సాహాన్ని విస్తరిస్తోంది. ఆన్‌లైన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం యాదృచ్ఛికంగా భావోద్వేగాలను కలిగిస్తుందని అనిపించినప్పటికీ, ఉదాహరణకు, నిరాశ, దౌర్భాగ్యం మరియు అలసట వెంటనే మరియు వివరించలేని విధంగా వెదజల్లుతాయి, ఇది నిజంగా మీ అనుభూతిని కూడా పెంచుతుంది. అధిక ఆన్‌లైన్ నెట్‌వర్కింగ్ వినియోగం మరియు నిరుత్సాహం మరియు భయము మధ్య సంబంధాన్ని ఇటీవలి నివేదిక కనుగొంది. క్లయింట్లు, ముఖ్యంగా యువకులు, తమను తాము ప్రతికూలంగా మరియు వారి స్నేహితులను వెబ్ ఆధారిత నెట్‌వర్కింగ్ మీడియా ద్వారా విభేదిస్తారు, నిరాశ మరియు దౌర్భాగ్య భావనలను పెంచుతారు.



భయము నింపడం. ఒక శాస్త్రవేత్త కనుగొన్నది, కార్యాలయంలో టెలిఫోన్ యొక్క సరళమైన సమీపంలో, సాధారణంగా, వ్యక్తులను క్రమంగా అంచున చేస్తుంది మరియు ఇచ్చిన పనులపై అసమర్థంగా పని చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క టెలిఫోన్ వినియోగం భారీగా ఉంటుంది, వారు ఎదుర్కొన్న ఉద్రిక్తత మరింత గుర్తించదగినది.

ఒత్తిడిని విస్తరిస్తోంది. పని కోసం సెల్ ఫోన్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం అనేది మీ ఇంటికి మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలోకి పని సీప్‌లను సూచిస్తుంది. మీరు స్థిరంగా ఉండాలని, పనికి ఎప్పుడూ దూరం కాదని మీరు భావిస్తారు. ఈమెయిల్‌ను నిరంతరం బ్రౌజ్ చేయడం మరియు ప్రతిస్పందించడం అవసరం ఆందోళన యొక్క అధిక భావాలను మరియు బర్న్‌అవుట్‌ను కూడా పెంచుతుంది.



పరిశీలన లోపం సమస్య సమ్మేళనం. సెల్ ఫోన్ నుండి వచ్చే సందేశాలు మరియు డేటా యొక్క స్థిరమైన ప్రవాహం మనస్సును అధిగమిస్తుంది మరియు వేరే దేనినైనా ముందుకు సాగడానికి నిర్బంధంగా భావించకుండా కొన్ని క్షణాలకు మించి ఏదైనా ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడం కష్టతరం చేస్తుంది.



లోతుగా లేదా కనిపెట్టడానికి దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ఆలోచించడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడం. మీ సెల్ ఫోన్ యొక్క శ్రద్ధగల సందడి, పింగ్ లేదా సిగ్నల్ మిమ్మల్ని ముఖ్యమైన పనుల నుండి మళ్లించగలవు, మీ పనిని నెమ్మదిస్తాయి మరియు వినూత్నత మరియు విమర్శనాత్మక ఆలోచనలకు కీలకమైన శాంతియుత నిమిషాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. మా మ్యూజింగ్‌లతో అందరి నుండి స్థిరంగా దూరం కాకుండా, మేము ప్రస్తుతం వెబ్‌లో నిరంతరం అనుబంధంగా ఉన్నాము.



మీ విశ్రాంతిని కలవరపెడుతోంది. అధిక సెల్ ఫోన్ వాడకం మీ విశ్రాంతిని భంగపరుస్తుంది, ఇది మీ సాధారణ మానసిక క్షేమాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది, స్పష్టంగా ఆలోచించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ మేధో మరియు అభ్యాస ఆప్టిట్యూడ్‌లను తగ్గిస్తుంది.



స్వీయ-తీసుకోవడం శక్తినిస్తుంది. ఇంటర్నెట్ ఆధారిత జీవితంలో అధిక శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టే వ్యక్తులు విరుద్ధమైన పాత్ర లక్షణాలను చూపించవలసి ఉంటుందని UK అధ్యయనం కనుగొంది, ఉదాహరణకు, నార్సిసిజం. అంతులేని సెల్ఫీలను తీయడం, మీ జీవితానికి సంబంధించిన ప్రతి ఆలోచనలను లేదా అంతర్దృష్టులను పోస్ట్ చేయడం దురదృష్టకర మాదకద్రవ్యం చేస్తుంది, మిమ్మల్ని వేరుచేయడం మరియు నిజమైన కనెక్షన్‌లను ఏర్పరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడికి అనుగుణంగా మారడం కష్టం.



సెల్ ఫోన్ బలవంతం యొక్క సంకేతాలు మరియు వ్యక్తీకరణలు



మీ టెలిఫోన్‌లో గడిపిన సమయాన్ని ప్రత్యేకంగా కొలవడం లేదా రిఫ్రెష్‌ల కోసం మీరు తనిఖీ చేసే పునరావృతం లేదా బలవంతపు లేదా దుర్వినియోగ సమస్యను ప్రదర్శించే సందేశాల సంఖ్య మీరు పంపడం లేదా పొందడం.



మీ టెలిఫోన్‌తో అనుబంధించబడిన ఒక టన్ను శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టడం మీ సమయాన్ని అంత పెద్ద మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు సమస్యగా మారుతుంది, ఇది మీ దగ్గరి మరియు వ్యక్తిగత కనెక్షన్లు, మీ పని, పాఠశాల, కాలక్షేపాలు లేదా మీ జీవితమంతా ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలను విస్మరిస్తుంది. ఫేస్‌బుక్ రిఫ్రెష్‌లను పరిశీలించడానికి లేదా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు లేదా పాఠశాల చిరునామాల సమయంలో మీ టెలిఫోన్‌ను అత్యవసరంగా తనిఖీ చేయడానికి మీరు భోజనంలో సహచరులను విస్మరించడం ముగిసిన సందర్భంలో, ఆ సమయంలో, మీ సెల్ ఫోన్‌ను తిరిగి అంచనా వేయడానికి మరియు మీలో ఒకరకమైన సామరస్యాన్ని కనుగొనటానికి ఇది ఒక మంచి అవకాశం. జీవితం.



సెల్ ఫోన్ లేదా ఇంటర్నెట్ దుర్వినియోగం యొక్క హెచ్చరిక సూచనలు:



పని లేదా ఇంటి వద్ద పూర్తి చేసే పనులను జారీ చేయండి. మీరు వెబ్ ఆధారిత సందర్శన, సందేశం పంపడం లేదా కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడటం వంటి వాటి నుండి ఆక్రమించినప్పటి నుండి భోజనం కోసం ఇంట్లో దుస్తులు పోయడం మరియు తక్కువ పోషణను మీరు కనుగొన్నారా? మీరు షెడ్యూల్‌లో మీ పనిని పూర్తి చేయలేరనే కారణంతో మీరు తరచుగా ఆలస్యంగా పని చేయడం ముగించవచ్చు.



ప్రియమైనవారి నుండి నిర్లిప్తత. మీరు మీ టెలిఫోన్ లేదా మరొక గాడ్జెట్ కోసం నిరంతరం ఖర్చు చేస్తున్నప్పుడు మీ పబ్లిక్ కార్యాచరణ కొనసాగుతుందా? ఒకవేళ మీరు సమావేశంలో లేదా సహచరులతో మాట్లాడుతుంటే, మీరు మీ టెలిఫోన్‌ను తనిఖీ చేస్తున్నారనే వాస్తవం వెలుగులో చెప్పబడుతున్న దాని గురించి మీరు మర్చిపోతున్నారా? మీ టెలిఫోన్‌లో మీరు గడిపే సమయాన్ని గురించి ప్రియమైనవారు ఆందోళన చెందుతున్నారా? మీ "నిజమైన" జీవితంలో ఎవ్వరూ-మీ సహచరుడు కూడా-మీ ఆన్‌లైన్ సహచరులను ఇష్టపడరని మీరు భావిస్తున్నారా?



మీ సెల్ ఫోన్ వాడకాన్ని దాచడం. మీ టెలిఫోన్‌ను ఉపయోగించుకోవడానికి మీరు ప్రశాంతమైన ప్రదేశానికి వెళ్తారా? మీరు మీ సెల్ ఫోన్‌ను కప్పిపుచ్చుకుంటారా లేదా మీరు వెబ్‌లో గడిపే సమయాన్ని గురించి మీ చీఫ్ మరియు కుటుంబ సభ్యులకు అబద్ధం చెబుతున్నారా? మీ ఆన్‌లైన్ సమయం జోక్యం చేసుకుంటే మీరు తీవ్రతరం అవుతారా?



ఒక గొప్ప అవకాశాన్ని అధిగమించే భయం ఉంది. మీరు మీ టెలిఫోన్‌ను మామూలుగా తనిఖీ చేయని సందర్భంలో ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలియదా లేదా మీరు ముఖ్యమైన వార్తలను లేదా డేటాను పంపుతున్నారని నమ్ముతున్నారా? ఇతరులు కొన్ని మంచి జ్ఞాపకాలు చేస్తున్నారని లేదా మీకన్నా ఎక్కువ శక్తినిచ్చే జీవితాన్ని నడిపిస్తున్నారని మీరు అంచున ఉన్నందున మీరు వెబ్ ఆధారిత జీవితాన్ని అత్యవసరంగా తనిఖీ చేయాలా? మీ టెలిఫోన్‌ను తనిఖీ చేయడానికి మీరు సాయంత్రం సమయానికి లేచారా?



మీరు మీ సెల్ ఫోన్‌ను ఇంట్లో వదిలిపెట్టినప్పుడు, బ్యాటరీ నడుస్తుంది లేదా పని చేసే ఫ్రేమ్‌వర్క్ క్రాష్ అయినప్పుడు భయం, ఉద్రిక్తత లేదా ఉన్మాదం యొక్క సెంటిమెంట్. లేదా మళ్ళీ మీరు దెయ్యం కంపనాలను అనుభవిస్తున్నారా you మీరు తనిఖీ చేసినప్పుడు మీ టెలిఫోన్ ఇంకా కంపించిందని మీరు అనుకుంటున్నారు, కొత్త సందేశాలు లేదా నవీకరణలు ఏవీ లేవు?



సెల్ ఫోన్ బానిసత్వం నుండి ఉపసంహరణ ఉపసంహరణ



మీరు మీ సెల్ ఫోన్ వాడకాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు సెల్ ఫోన్ లేదా ఇంటర్నెట్ స్థిరీకరణ యొక్క విలక్షణ ఉపదేశ సూచన ఉపసంహరణ వ్యక్తీకరణలను ఎదుర్కొంటుంది. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:



ఆతృత


దౌర్జన్యం లేదా పీత


ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది


మిగిలిన సమస్యలు



మీ సెల్ ఫోన్ లేదా మరొక గాడ్జెట్‌కు ప్రాప్యత అవసరం



సెల్ ఫోన్ బలవంతం కోసం స్వీయ-అభివృద్ధి చిట్కాలు



మీరు పొందడానికి వివిధ పురోగతులు ఉన్నాయి

Post a Comment

0 Comments